＊石井トレーナー
1回目の後、信じられないぐらいやばい筋肉痛が😅下半身の今まで感じたことのないようなとこがイタタタ😫しゃがむのも起き上がるのも大変でした💦しかも昨日は合計12時間ぐらい寝るほど疲れたみたい🥱翌々日ってのが意外。
というわけで2日空けてまだやまぬ筋肉痛を抱えて2回目。もちろんトレーナーさんもそのことは想定済みなので今日は上半身のトレーニング🏋️を。
肩を広げるトレーニングから始まり、菱形筋を鍛えるトレーニング🏋️など。
今日は難しくてなかなかトレーニング内容覚えられなかった💦でも、いかに筋肉をバランス良く使えてないか、ってことは実感できた気がする💓
さて、もう数日にして食欲がやばいことに😅間食、甘いもの食べたい。。
甘いものの間食でおすすめなのは和菓子とのこと。でも今日はなんとか耐え抜いたのでまずはこの砂糖中毒から抜け出さなきゃなぁー😥
